女生在塑形阶段需要每天做健身操吗？

有氧运动肯定是需要的，可以减少脂肪的堆积。如果你现在追求线条和力量，我建议你练腹肌和臀肌，练肌肉拉伸。很简单但是很累的运动，一个是平板支撑，一个是深蹲，可以在宿舍练，每天做这个10分钟，加上网球，线条一定特别好看。