知乎，有什么好的减肥方法吗？

一般只要你有毅力，不想运动，希望见效快，就要通过节食来控制饮食，不吃米饭，不吃夜宵，不吃油腻，只吃清淡的食物，不喝碳酸饮料，但是一旦减肥，一定要坚持下去，否则很容易反弹。希望建议能给你一些帮助。。。。。。。