怎样才能健康减肥？

少吃多运动才是真理。早餐一定要吃，中午正常吃饭，晚餐少吃主食，多吃蔬菜水果，尽量不吃零食。坚持是最重要的。如果能配合像慢跑、快走这样的运动，效果会更好。如果以上方法减肥效果较慢，可以吃一些效果比较理想的减肥产品，比如潇雅减肥胶囊，可以起到比较明显的减肥效果。