吸油刮脂排毒4自制果蔬汁让你变瘦变美！

简介:不同的水果和蔬菜的搭配可以起到不同的保健作用。这里推荐四种好吃的，不仅能填饱肚子，还有助于减脂、抗衰老、抗疲劳。看每个食谱分享一下！

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不同的蔬果搭配，可以发挥不同的保健功效。这里推荐四种美味，不仅填饱肚子，还有助于减脂、抗衰老、消除疲劳。看每个食谱分享一下！

01|高纤维酵素饮料

材料:

图1

苹果1/2

水100毫升

原味奶酪1勺

方法:

1.将无花果去皮切成一口大小，将苹果切成一口大小。

2.除了奶酪，把所有的材料放入搅拌机，搅拌机将是粘稠的液体。

3.将奶酪倒入杯中，然后倒入搅拌好的无花果+苹果汁，搅拌均匀即可饮用。

功效:无花果和苹果混合均匀打成汁，微甜饱满，可以缓解胃闷和便秘！

02|元叶活力果汁

材料:

2个芦笋(约40克)

白肉柚子1(约200g)

方法:

1.芦笋切成一口大小，柚子去皮切成一口大小。

2.将所有材料放入搅拌机中，搅拌成液体即可饮用。

功效:果汁味苦，里面的天门冬氨酸有助于消除疲劳，增强体力，抗衰老！

03|燃脂养瘦饮料

材料:

红甜椒1/4(约30克)

1/3根萝卜(约30克)

橙子1(果汁约100ml)

方法:

1.红甜椒去蒂去籽，胡萝卜去皮，都切成一口大小。橙子横着切开，用榨汁机榨成橙汁。

2.将所有材料放入搅拌机中，搅拌成液体即可饮用。

功效:红甜椒、胡萝卜的黄绿色蔬菜，搭配橙子，可以改善身体的循环和代谢功能，有助于燃烧脂肪，养成精益身材！

04|香蕉蜜枣豆浆

材料:

香蕉1/2(约60g)

2个干蜜枣

无糖豆浆100ml

方法:

1.香蕉去皮，切成一口大小，蜜枣晒干去籽。

2.将所有材料放入搅拌机，搅拌成浓汁即可饮用。

功效:香蕉和蜜枣都有消除疲劳的作用。蜜枣富含铁质，可以预防贫血，而香蕉有助于大脑补充能量！