红小豆的功效吃红小豆的好处

1，通过乳汁和原奶，小豆最适合那些产后无奶的女性。可调节女性内分泌，促进乳汁分泌，缓解女性产后虚弱。女性产后可及时用小豆煮汤，明显增加奶量，加速女性产后身体恢复。

2、减肥瘦身，减肥瘦身也是小豆的重要作用，而且含有丰富的维生素b，还含有大量的膳食纤维和一些天然磷脂。这些物质可以加速人体内的新陈代谢，防止脂肪在人体内沉积，清除人体内的自由基。经常吃红小豆的人可以增强体质，减肥。

3、预防和缓解贫血，红小豆富含磷脂和大量微量元素铁，这两种物质都能提高人体造血功能，还能提高人体内血红蛋白的活性，经常食用可以预防贫血。缺铁性贫血、面色暗黄的人多吃小豆，可以明显改善病情，对促进身体恢复大有好处。