我想减肥。女生跳绳和适当节食后做肌肉拉伸可以吗？有没有更好的办法？

你好，亲爱的！首先，必须要说！现在女生170以上，体重不能太瘦，会影响身体健康。而且，现在的男人都喜欢有点肉的女生。当然你最好不是那种肌肉厚的！其次，跳绳减肥肯定有用。我有一个朋友，曾经两个多月每天跳绳180公斤以上，最后瘦到现在150公斤。在饮食方面，你必须控制肉类和脂肪的摄入，如肉类、薯片、糖和巧克力。