母乳喂养有哪些误区？怎么恢复腰？
母乳喂养误区:多吃！吃油腻！高热量！这汤，那汤！
总而言之，热量太高，太油腻！
其实这样不仅对奶有帮助，还会更容易堵奶！生成，谁更容易发炎！
所以母乳喂养怎么吃！
超级失衡和母乳喂养的饮食！可以借鉴，但是如果真的饿了，记住一个规律:少吃多吃！
好了，第二个问题！怎么才能有小蛮腰！
母乳喂养不妨碍你好好运动！
马宝的大肚子大部分是从腹直肌分开的！骨盆前倾造成的大肚子！所以从根本上做。
首先，测试你从腹直肌上分离了多少根手指(你不会问我要测试视频)
知道自己分开了几根手指，那就开始运动吧！第一推荐动作萨尔曼高级练习！非常有效的闭合腹直肌分离练习
骨盆前倾，建议宝宝们练习青蛙党，这是非常好的运动。
做好这几个步骤，你就不想有小蛮腰了！
试试吧，有个超级厉害的妈妈，一个月的改变！如果你也想攻腰，这个夏天漂亮的穿上好衣服，没有好的运动是不行的！
我经历过的经典而无语的误解有:
我很想问，一头牛的奶是几个月？
我们每天吃肉，吃蔬菜，吃海鲜，各种营养均衡，比不过那些吃草的人？
我真的很好奇，这个结论是怎么得出的？但是说这话的人给不了我答案，他自己也不知道。在网上看，很多人真的以为？
什么原则？
我想再问一下，一头牛的奶是几个月？
我当时有点生气，听到这话就笑了。如此独到的见解，真是人才。
打扰一下。
这么可怕？是五六十度？
还有感冒了不能哺乳之类的。其实要看你吃什么药。记得戴口罩，勤洗手。其他不确定的，问医生。
我在微信上有很多这样的颜文字。
最后，母乳喂养超级快，控制饮食，保证宝宝的营养。其他人不吃不喝也会瘦。
小蛮腰？马甲线来了。
毕竟每天20斤的宝宝做半个小时的底。
我的两个孩子都是母乳喂养，孩子很瘦，一度让我怀疑自己是不是没有奶养胖孩子，进入了自我怀疑的误区。
其实给奶的时间是根据自己的体质来定的。比如我三天后才有奶。有些人一周才出奶，有些人甚至在分娩前就有奶，这并不奇怪。刚开始的时候，奶水肯定很少。不要以为自己没有奶水，也不要在宝宝哭闹的时候给宝宝喂奶粉。让宝宝多吸，这样可以尽快喝到奶。
另一个误区是，一直听说母乳喂养六个月后就没有营养了。如果我要给孩子添加辅食，我就会进入这个误区，让孩子早点和我一起吃。原来孩子没吃过白胖。其实母乳是根据宝宝的生理需求产生的。不存在几个月后就没有营养的概念。
还有一个误区就是母乳喂养不卫生，要用吸奶器把奶吸出来才能喂宝宝。试了几天，还是觉得吸奶器没有宝宝吸的方便。至于卫生，对于工作中的保姆吸奶器也是一个不错的选择。无论哪种喂养方式，无非是给宝宝不受限制的随时获取食物的权利。
最后，关于如何尽快恢复身材，拥有小腰线，我个人认为一方面是身体问题，有的人只是恢复了没有怎么恢复身材，有的人一直在努力横向发展腰线；这不是一朝一夕就能拥有的，但是可以通过运动来做到，比如跑步、扭腰、跳绳或者健美操。有条件可以练瑜伽，要坚持。同时再加上饮食控制，少吃高热量的食物，少喝碳酸饮料，生活有规律，村里也在慢慢恢复，腰小是自然的。
母乳喂养时我听到最多的一句话——你要多吃点，你是在吃两个人的！其实哺乳期的食物应该是多样的，不要过量，多吃富含优质蛋白质和维生素a的动物性食物和海鲜，坚持母乳喂养也可以帮助你更快的减肥，哺乳期适量的运动也是必不可少的。
我的两个孩子都是母乳喂养到一岁多。期间特意买了产后修复的瑜伽班，就是网上的那种。毕竟作为一个保姆，现在学是不可能的。好在现在在线教学也很成熟了。然后一有时间就练。至少我没有很多宝贝妈妈说的腰疼，体重从100多到90多不等。
至于小腰线，需要稍微长一点。毕竟我是十月份怀孕的，那个肚子好大，要做腰部的特殊训练。
减肥不容易太快。如果你现在不胖，还要等到什么时候？如果你现在很胖，你可以自豪地说:“我是奶妈，营养不丰富。我家宝宝能吃什么？”
我有一儿一女。我生儿子的时候，用的是老办法。我一次吃了五个鸡蛋，鸡肉，鸡汤，鱼汤。一个月后，我胖的衣服都穿不上了，奶也一点不好，身体超级虚弱，走两步就能摔倒。贫血也是我当时买的病。
女儿去年出生，当时我怀着女儿，决定要么请月嫂，要么买月子餐。因为家里条件有限，整个月只吃了一只半鸡，还是大家一起吃的那种。
奶好到可以挤可以倒。最重要的是我在月子后恢复了之前的体重。产后42天去做产前检查的时候，医生不敢相信我刚生完宝宝【捂脸】贫血还好，但是后来我还是坚持吃了阿胶糕。的确，我的身体比以前好多了！
这不是任何广告。我确实亲身经历过，也和朋友分享过。我真的需要科学饮食，不要再乱吃了。
我的两个孩子，最大的是母乳喂养到1岁，10个月。因为我自己的身体原因，鲍晓是用奶粉喂养的。记得生下大宝后，体重120斤，母乳4个月后体重减到98斤。期间也是正常饮食，全职照顾宝宝。
现在很多妈妈认为6个月后，牛奶的营养已经不能满足宝宝的健康成长，所以选择用配方奶粉代替母乳。这种想法是错误的。婴儿在不同阶段需要不同的营养摄入。这时候我们可以给宝宝添加辅食，补充营养。没必要忙着给孩子断奶。这个时候母乳的营养成分并没有改变，只是孩子长大了，需要更多的食物来补充营养。
有些母亲可能在哺乳期来月经，所以她们认为是时候给孩子断奶了。其实这并不会影响母乳的质量，母乳喂养还是要继续的。不过，在此期间，母乳量可能会受到影响，所以马宝应该多喝水，让宝宝多吸吮，以恢复奶水量。关键是马宝必须对自己有信心！继续母乳喂养，如果量减少，增加哺乳次数，刺激乳汁分泌。
妈妈心情不好的时候牛奶是“有毒”的。其实这样只会影响奶量。由于体内催乳素的分泌，可能会导致产妇情绪容易波动，这是正常的。但哺乳期心情不好并不会影响乳汁的质量，更不可能“有毒”。
长辈们认为鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨头汤等汤类对乳母最有营养。事实上，汤中所含的成分主要是脂肪，摄入过多不仅可能导致能量过多和肥胖。哺乳期的妈妈可以多喝水，适量喝汤。
母乳喂养时，孩子很少生病。一方面是孩子的抵抗力逐渐增强，更多的是妈妈的细心呵护。
产后需要母乳，想恢复腰。然后少吃油腻的食物，少喝浓汤。每餐适当控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动。我相信你很快就会恢复健康的。
误区一:母乳喂养的宝宝很瘦。其实这是不对的，因为母乳是根据宝宝的需求来调节的，所以母乳喂养的宝宝不会太胖。相反，用奶粉喂养的宝宝会造成喂养过度，会稍微胖一点。
误区二:母乳六个月后失去营养。我之前说过，母乳是根据宝宝年龄的需要来调整营养成分的，所以没有营养就没有母乳。当然，个别宝妈的母乳确实没有营养，主要是吸收不好，所以宝宝吃不下去。反正要喂宝宝，还是要多吃多喝，不用怕胖。我觉得母乳喂养不会胖。毕竟两个人都要吸收营养。
宝宝一岁了，还在母乳喂养。我的体重只有87公斤。我家宝宝各项指标正常，就是有点矮，但医生说没关系。有的先长，有的后长。12个月不到就能走几步，现在13个月已经能走的很好了，所以母乳还是有用的，发育的很好，早走了！
至于如何恢复小蛮腰，这个还是需要坚持锻炼的。按理说，临时保姆应该身材很好！因为白天照顾宝宝要耗费很多精力，我只是运动，晚上还要熬夜，应该不会胖。
别再问我了，我什么都不知道。