马甲线和人鱼线是什么？

马甲线是指没有脂肪的腹部，但也有肌肉线条。腹部主要由两部分组成，分别是腹肌和外斜肌，腹肌和外斜肌之间会形成线条。

人鱼线又称人鱼线，正式名称为“外斜肌”，是指男性腹部靠近骨盆上部两侧形成V字形的两条线，因为它类似于鱼的下部略收缩的形状。

扩展数据:

第一，锻炼技巧

1，马甲线

用力拉伸腹部，增强肌肉群；抬头挺胸，让手轴交叉触碰膝盖；以仰卧起坐的姿势弯曲膝盖，双脚离开地面，让右手轴轻轻接触左膝盖，再做一次。在这个过程中，不仅上半身做一个旋转变化，膝盖也要轮流触碰手轴。

2.人鱼线

平躺后，双手握住固定架，膝盖弯曲90度，用小腹的力量卷起下半身，让臀部离开垫子，膝关节保持固定姿势，慢慢恢复预备动作。这个动作重复15到20次。

二、一般人可以选择的有氧运动有长跑慢跑减肥、动感单车减肥、减肥运动减肥等。如果膝盖经常不舒服，可以用游泳和椭圆机来减肥。

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