刮痧减肥有效吗？谢谢大家的提问。

刮痧的原理是以中医的十二经脉、奇经八脉为基础，遵循“治标以救急”的原则，运用手法强烈刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神除厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。对于减肥来说，刮痧是无关紧要的。脂肪堆积在皮下神经下。饮食和运动是减肥的最佳方案。运动一定要坚持，每天剧烈运动30分钟以上或基本运动1小时，这样才能消耗脂肪。一定要坚持，三个月就能达到效果。慢跑最好，心肺同时收缩。饮食要正常，不能暴饮暴食。多吃水果。吃瘦肉，少吃零食。另外，要定时休息，因为在减肥的过程中，你要精力充沛。这种方法很常见，但是很有效。你可以试试。