只喝水能快速减肥吗？

只喝水可以帮助你快速减肥。但是身体的营养会跟不上晕倒的现象。所以要减肥，就要合理饮食，多运动。

减肥是一个循序渐进的过程。你不能突然停止进食或只是喝水，什么都不吃。这种方式对身体影响很大，一旦出现营养不良或厌食的症状，后果不堪设想。我觉得还是健康减肥比较好。首先要做的是合理饮食。可以多吃低热量低能量的食物，这样就不会长胖了。平时一定要多运动，把吃的东西代谢掉一部分，这样才能减肥。

我记得以前有个减肥的方法，就是一天只喝酸奶不吃东西。第二天吃苹果，除了苹果什么都不吃。这样持续一个月。其实不到半个月人就受不了了，因为能量摄入不够，人体就无法维持正常运转。虽然减肥效果明显，但是反弹很快。如果平时不想运动，可以通过逛街减肥，去商场买自己喜欢的东西。来回走一个小时左右，也能有效帮助减肥。千万不要靠这种不合理甚至只是喝水来减肥，对身体有害。

如果一个人一天只喝水不吃东西，第一天可能起不来床。更别说这种方式还会持续一段时间。有很多健康合理的减肥方法。不要用这个。身体是自己的，有时候健康比什么都重要。减肥还得顺其自然，靠自己的毅力。有时候开心就好，不要太在意体重。其实减肥的过程很辛苦，不能想吃什么就吃什么，一定要记住食物的热量。所以不要只喝水减肥，因为健康只有一次。