如何练习单脚站立

抬起一只脚，试着站几分钟。注意:关键是不要睁眼。这可以自我调节。

自己的平衡不是靠眼睛和参照物之间的协调，而是靠调动大脑神经到身体

调节器官平衡。

具体来说:

人的脚上有六条重要的经络。通过足部的调节，会让虚弱的经络感到酸痛，同时得到锻炼。对应于这些经络的内脏和它们跟随的部分也

已经做了相应调整。

这种方法可以集中精神，把人体的气血引到脚底，对高血压、糖尿病、颈椎病非常有用。

腰椎病等多种疑难病症有明显疗效。这种方法也可以治疗失眠和小脑萎缩，并可以预防它们。

梅尼埃病，痛风等多种疾病，尤其是对脚寒，也能迅速使人强壮。

身体的免疫力。