怎么减脖子和下巴上的赘肉？
(1)下巴往下拉，像铅笔一样，使肌肉紧张。然后抬起下巴。1一天20次。
(2)头后仰，嘴轻轻张开，合上，再张开，重复8次。这样头部的力量就放松了。
过去，人们认为拥有“双下巴”是幸福的象征，但现在他们认为这是影响外貌和自然美的遗物。现代整容可以彻底消除你的烦恼。下面简单介绍一下这种手术。
1传统手术以下皮中线为轴，在下皮两侧做三角形皮瓣，大小根据颌下脂肪堆积程度而定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织和纤维组织带一起切除。如果皮肤下垂，应该去除多余的皮肤。最后将三角瓣移位缝合，缝合切口做成“Z”形，故名“Z”成形术。手术可以在局部麻醉下完成。
肿胀吸脂术前，先确定颈部肿胀部位，将肿胀麻醉液注入手术区脂肪组织内，然后用空心吸引管通过5~10 mm皮肤切口将脂肪吸出。目前，体内外超声辅助吸脂技术不仅可以节省手术时间，还可以减少术后并发症。
术后加压包扎要适度，太紧会影响呼吸和吞咽，太松会导致渗血和血肿，影响效果。术后6 ~ 7天可拆线。
消除双下巴的按摩方法
第一步:从揉捏按摩开始。
1，如果有按摩霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上。
2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。
第二步:将脂肪向上压。
1.可以用手拿起肥肉往两边移动。
左右各2、3次。
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第三步:用手背把肥肉往上推。
1.双手轮流向上推下巴脂肪。
2.重复25-30次
3.可以帮助下巴恢复紧致。
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第四步:刺激特殊部位。
1.用双手的拇指按压关键部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按压。
3.可以帮助下巴恢复紧致。
试试看！过一段时间，你的双下巴会慢慢消失，恢复你的美丽容颜！