210斤怎么减肥？

控制饮食，一开始可以不吃晚饭，或者晚饭吃蔬菜水果，不吃高热量的食物。然后就是运动，运动跑步是最方便快捷的。如果你不想跑步，就在网上搜索一些运动练习，坚持做半个小时到一个小时，一点一点增加。(减肥需要持之以恒，任何合适的减肥方法都不可能立竿见影。你是个大基数的人，善加利用，适当减肥，很容易瘦下来，所以加油。)