成年后学习舞蹈给你带来了哪些改变？

(1)提升你的魅力，改变你的身材:舞蹈是有氧运动，你的身材会在运动中发生变化，各种激素也会提升你的魅力。不一会儿，你会发现自己是个女神。无论在舞蹈学习上，还是在生活中，你都自信别人学不来，别人跟不上你的步伐，所以你很有魅力，在生活中也收获了很多。

(2)忘掉烦恼，丢掉痛苦:舞蹈是一种主动的跳动，不知不觉中你会因为跳舞而缓解神经和肌肉的紧张。科学证明，当烦躁、焦虑的情绪涌向你的内心时，当你以轻快的步伐运动时，可以缓解你的紧张情绪，平静你的头脑，所以跳舞可以放松你的身心。

(3)提升审美和自己约会:每个人都喜欢自己长得好看，这样才能收到大家的赞美。舞蹈可以改变外在和内在。比起外表的改变，内心的成长才是带给你最大的改变。当你一个人跳舞，享受安静的音乐时，你会发现整个氛围就是你自己和自己的互动。这个时候，你会以为自己在和自己约会，在享受时间带来的美好。

(4)锻炼身体，增强记忆力:跳舞可以锻炼身体，很多人学跳舞都是为了锻炼身体，但同时，如果你长时间听着旋律摇摆身体，你会逐渐发现自己很有灵感。科学证明，连续四个月每周跳舞三次，每次一小时。相比不跳舞的人像，跳舞会体现出你在锐度、视觉、记忆力上的优势。