健康安全有效的减肥方法，快速健康的减肥方法？

减肥一定要选择健康科学的方法，减肥越快反弹越快。1减肥秘诀:一定要记得吃早餐，中午吃饱，晚上少吃。能走就不要坐公交，能跑就不要去。多喝水，保持营养均衡，让皮肤变美！多吃水果和蔬菜。健康减肥才是硬道理。为身体提供均衡营养，控制热量！