因为激素长胖的人怎么减肥

激素增肥是因为它打破了人体内分泌的正常规律，产生内分泌紊乱。时间长了自然会变规律，但是堆积的脂肪不会消失，所以需要好好运动！跑步是有氧运动。每天跑步30分钟有一定效果，但短时间内没有太大效果，因为消耗的热量很少，需要长期坚持！建议你多做消耗热量多的运动，比如瑜伽、瘦身运动。对了，你也要合理控制饮食！如果长期坚持，肯定能减下来。加油！！！