糖友想吃红烧肉，油条，蛋糕。怎么吃它们不升血糖？
但是蛋糕怎么办？饼干在哪里？饮料在哪里？爱吃糖的人也想吃，真的有点难。吃普通的甜食肯定会对血糖产生较大的影响，但其实也有一些食物是专门为爱吃糖的人准备的，比如“无糖食品”。现在有无糖蛋糕，无糖饼干，无糖饮料，无糖零食。爱吃糖的人可以选择，但不要经常吃太多。无糖食品虽然用甜味剂代替蔗糖，但甜味剂的热量低，对血糖和甜度影响不大。而且很多无糖食品还是需要大量的淀粉和油，比如饼干、蛋糕、月饼等。吃多了还会造成糖分摄入过多，或者增加肥胖的概率。
其实说糖友不能吃这个，说不能碰这个，绝对不是这么回事。糖友的前提是在保证血糖相对稳定的情况下吃食物，所以只要有办法维持血糖的稳定，就没有一定不能吃的食物。比如，当运动量较大，血糖即将偏低时，少量的巧克力、蛋糕、糖果是此时比较合适的升糖食物；当你在两餐之间贪吃的时候，你可以选择吃几口你喜欢的血糖上升速度略高的食物。还有很多零食可以满足糖爱好者的渴望，如坚果、水果和牛奶/乳制品(酸奶除外，因为大多数酸奶都有额外的精制糖，除非是原味/无糖酸奶)，这些食物的糖升速率都是可以接受的。其他的膨化零食其实也可以少量食用，比如薯片、虾条，因为它们也含有大量的淀粉，很可能还添加了少量的调味白糖。
我个人强烈建议爱吃糖的人选择蛋白质丰富的食物。蛋白质对大脑有很好的满足感。而且营养奶油和高蛋白食物通常含有一些脂肪，有一种醇厚的脂肪味道，非常适合满足他们的渴望。比如大部分瘦肉、鱼虾蟹、豆制品、豆制品、零食也可以选择腊肉类食品，只要不添加过量的白糖作为配料。
如果偶尔可以放纵一下，也可以吃烧烤、牛排、烧烤、火锅、麻辣烫等美食。当然，需要注意的是少蘸点和酱料(因为通常可能会加入蔗糖作为调料)。这些食物碳水化合物含量低，但对血糖没有直接影响。饭后血糖可能会有一些升高，但是通过运动很容易维持稳定。不，糖友口服，不要觉得什么都敢吃。反正记住，不要吃含精制糖的食物，少量吃富含碳水化合物、蛋白质和脂肪含量高的食物可以正常食用，高脂肪的食物要少量食用，不宜多吃；饮食尽量清淡，不要吃太多酱料，外出就餐避免吃蘸酱和酱料。
糖友想吃红烧肉油条蛋糕，不想升血糖。他们应该怎么做？问题很“高端”。如果处理得好，就意味着什么主食都可以吃。是不是很美？
红烧肉脂肪高(调料可能含糖量高)；油条高油高碳水化合物；蛋糕含糖量高，都是高糖指数的食物。
想吃红烧肉、油条、油饼，又不想升血糖，可以有这几种方式:
一、食物交换法
偶尔尝试一下，轻食一两口，相应减少其他主食的量，保持碳水化合物摄入平衡，降糖药不变，血糖波动不大，但要准确评估交换量。
第二，增加碳消耗的方法
吃多了，剩余热量多了，糖分上升快了，可以增加运动对碳水化合物的消耗，降低血液中的葡萄糖含量，达到稳定血糖的目的。
但是也有问题。运动量越大，降糖药使用量越大，低血糖风险越高，一般人掌握不好。
这种方法在理论上是可行的，在实践中是困难的。
第三，增加降糖药的用量
蛋糕和油条可以解决贪吃的问题，碳水化合物和糖的量也增加了。增加药物剂量理论上可以维持血糖稳定，但实际操作起来很难，没有人会推荐这种方法。
第四，吃红烧肉相对容易。
改变传统的红烧肉做法，剔除肥肉，少放酱油和糖，正常吃瘦肉，血糖波动小。
但是这个红烧肉好吃不好吃就不好说了[捂脸]
总的来说，油条饼是一种含油量高、含糖量高、碳水化合物含量高、蛋白质含量低、纤维含量低、维生素含量低、矿物质含量低的食品，完全符合垃圾食品的定义。
是垃圾食品，而且控糖这么麻烦，还不如不吃，你说呢？
糖尿病和减肥的饮食结构是一样的，应该以高蛋白、高纤维、低脂肪、低糖为主。
当然，糖尿病的情况比较特殊。如果需要限制蛋白质摄入，要严格遵守纪律，避免血尿酸超标，保护肾脏，根据自己的实际情况设计饮食方案，制定营养补充计划。
我是先科营养师，健康管理师。我坚持减脂控糖十年，直接间接受益超过5万人，专注于指导和处理减脂控糖的难题。
早餐吃一根小油条。午饭吃三块红烧肉。不要吃蛋糕，它有很多糖。
很高兴回答这个问题。你想吃红烧肉、油条和蛋糕吗？
想吃红烧肉，少放油，随意加山药，红薯或者豆腐。相比红烧肉。吃一块红烧肉，吃一块那个。油条不适合吃，因为油炸食品几乎每天都没什么营养。你可以自己做蛋糕。燕麦荞麦。黑豆面玉米。不要糖。剩下的发现大胆又晚。没毛病。我是传统养生爱好者，会注意不要迷路，带你走几次养生之路。
红烧肉不要放冰糖，尽量挑瘦肉少吃。你可以自己做蛋糕，不加糖或代糖。就几口油条。
糖友想吃红烧肉，这是正常需求。首先要摆脱糖尿病的帽子，回归正常生活，当然是在以中医为首的新五驾马车的指引下。否则，只要你是西医暂时控制血糖的患者，想吃什么就吃什么，都是徒劳。如果你坚持吃某种食物，即使你用某种方式处理，也相当于一边吸毒一边排毒，并不能从根本上解决问题。如果你不再被称为糖友，改革加工等饮食方式只是表面问题，根本问题是摆脱药物控制的西医主导的“终身病”无效医疗的监狱。
多吃药，多注射胰岛素，要有不怕并发症的大无畏精神！
不自觉的想做个好梦，想吃冰糖。为了健康，我不得不放弃。俗话说，失去了什么，就能得到一切。
吃高脂肪的食物会导致胰岛素抵抗，抑制胰岛素分泌，大部分血糖会偏高。蛋白质要尽量吃瘦肉。