科学备孕:15快速怀孕小技巧
* * *那些带蛋的东西
12-24小时制
这个数字就是卵子的存活时间。一个卵子的受精能力最强是在排卵后24小时内。如果一个卵子进入输卵管，在24小时内与* * *相遇，* * *和卵子可以结合受精。如果* * *在这个阶段失去了与卵子相遇的机会，卵子就会失去受精能力而死亡。所以一般来说，只有在排卵前后1 ~ 2天，才有怀孕的可能。
2-3天
这个数字就是* * *在女性体内的存活时间。虽然* * *在体外的自然环境中只能存活几分钟，但在女性体内却可以存活长达三天。神奇的时差也为* * *见面受精提供了更多可能。
6-7天
这是受精卵完成孵化所需的时间。很多人不知道* * *要多久才能和卵子结合，也不知道* * *和卵子结合后要多久才能怀孕。一般来说，受精过程需要24小时，受精后第6 ~ 7天，胚泡开始破裂。着床位置多在子宫上1/3处。着床完成意味着胚胎已经放置，胎盘已经开始形成，孕育出胎儿。
月经周期和排卵期的秘密
14天
如果月经周期规律，女性的排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，***10天称为排卵期。这段时间黄体生成素上升很快，排出* * *卵子。同时宫颈粘液变得润滑，让* * *更容易遇到卵子。
7天
这个数字就是排卵期的有效怀孕时间。一般来说，卵子的存活时间不会超过3天，女性的* * *存活时间一般不超过4天。也就是说排卵期间的有效怀孕时间一般是排卵前5天，因为排卵后* * *在女性体内最多能存活5天和2天，因为排卵后在女性体内只能存活2天，也就是说有效怀孕时间一般在7天左右。
0.3—0.5℃
排卵期，你的体温会上升0.3-0.5℃，排卵期一般发生在体温上升之前或期间。女性的基础体温一般会随着排卵而变化。女性月经周期前半段，体温波动在36.6度以下。排卵后会转到月经周期的后半段。正常情况下，体温高于前半程，正常波动在36.6度到37度之间。如果体温升高，就意味着排卵，而在持续两周左右的高温期后，女性的体温会再次下降。
受孕时机:什么时候最容易怀孕？
17点-19点
这个数字是一天中怀孕的最佳时间。意大利科学家卡尼亚奇(Cagnacci)指出，科学研究早就发现，荷尔蒙在影响女性受孕方面起着关键作用，可以使大多数女性的排卵集中在下午5-7点(17 -19)。科学家还通过实验发现，
28岁
生育年龄尽量不要超过28。因为随着年龄的增长，人的生育能力在下降。此外，如果他们怀孕太晚，卵子的质量会下降，胚胎畸形的概率也会增加。同时也不利于及时发现问题，从而增加治疗难度。一般来说，男性30-35岁时出生的后代最好；生理学家认为，女性生育的最佳年龄在23岁至28岁之间。在此期间，女性全身发育完全，卵子质量高。如果怀孕，女性并发症少，分娩风险小，胎儿生长发育更好，早产、畸形儿、痴呆儿发生率最低。
八月至九月
八月和九月是一年中最适合怀孕的月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期:一是大脑形成期，即怀孕第三个月；第二个是脑细胞分裂期，怀孕六个月后；三、细胞发育协调期过后，怀孕第七到第九个月。如果选择在8-9月间受孕，怀孕的第三、六个月和分娩期在气候适宜、营养方便的深秋和仲春季节，胎儿的神经系统可以得到很好的发育。
受孕概率:如何提高受孕成功率
24
身体质量指数为24的女性怀孕成功率很高。美国的一项研究发现，身体质量指数接近24的女性怀孕的可能性是其他女性的两倍。你的身体质量指数指数是多少？其实也很简单。公式是:
身体质量指数指数=体重(公斤)÷身高(米)？2;
事实上，身体质量指数指数是24，这是一个略高的数字。如果你的指数恰好是24，不用担心减肥。保持这个身材，因为它会让你比别人更容易怀孕。
10%
瘦女性每增加65，438+00公斤，妊娠率就会增加65，438+00%。所以孕前控制体重很重要。根据以上内容，你可以把最容易受孕的标准体重设定为身体质量指数=24，如果24，那就适当减肥。但是要记住，肥胖或者偏瘦都会降低怀孕的几率。
1.7%
这是双胞胎女性怀孕生双胞胎的概率。通过调查双胞胎的家庭，科学家发现4%的双胞胎有双胞胎的母亲，而只有1.7%的双胞胎有双胞胎的父亲。双胞胎的基因遗传主要在母亲一方。双胞胎的女性双胎妊娠的概率为1.7%。相反，不是双胞胎但父母是双胞胎的女性，生双胞胎的概率是0.8%。如果母亲是双胞胎，生双胞胎的几率高达1.7%。
孕前身体调理的秘密
400微克
这是怀孕的时候每天不能多摄入叶酸的数字。虽然不同的人对补充叶酸的需求不同，但专家也认为，补充叶酸并不是越多越好。如果叶酸补充过量，会弄巧成拙，带来副作用。服用叶酸片超过350mg可能会影响锌的吸收。缺锌易导致胎儿生长迟缓和低出生体重儿增多。有些人长期大量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等胃肠道疾病...最后，尽量摄入叶酸，多吃绿叶蔬菜。
20%
每天吸烟超过30支的男性有20%以上的畸形，吸烟时间越长，畸形越多。需要戒烟六个月* * *才能恢复正常。如果夫妻双方孕前经常吸烟，烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，直接或间接产生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方至少要在怀孕前三个月戒烟。
5-10
孕前每天做仰卧起坐5-10次，可以改善怀孕。有些女人不喜欢运动。有专家说，多做足部运动，可以加强下腹腔的血液循环，减少久坐带来的不适，避免大脑充血。每天做仰卧起坐5-10次，可以加强腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也与任脉和子宫的生理功能有关。所以多运动可以增强生育能力，对以后怀孕的身体负荷和生产有很大的帮助。