翡翠变黄是怎么回事？
运动打卡！女明星炫耀自己的健身绝招。
三月不减肥，夏天就难过了！最近女明星的热搜动态都被健身照刷屏了，比你强的人都开始健身了。你不采取行动吗？
林允
近日，林允频频晒出打卡健身的照片。照片中，她扎着整齐的高马尾，穿着帅气的黑色休闲连衣裙，做着标准动作的仰卧起坐，非常专注。
前两天又打卡了，拍了全身照，说夏天来之前瘦了。我和网友互动，问大家“你们是怎么瘦下来的？”
蒋欣
作为微胖女神的蒋欣也开始锻炼了。职业运动服和健身手套看起来真的很不错！
红润的脸庞，被汗水打湿的碎发，都是辛苦的证明。从最近的活动照片可以看出，胖小美真的不胖，可见健身效果真的不错。
刘涛
刘涛可以算是锻炼最频繁的女明星之一，身材管理非常严格。她长时间打卡，皮肤细腻，气色极佳，身材就更不用说了，马甲线也练出来了。
热爱健身的人，会有不一样的色彩和状态。这是充满活力和正能量的。哪里能看出是35+？看来运动健身才是冻龄的关键！
女明星都这么拼，梅布尔，还不快动！没时间去健身房？那不是借口！快来获得这些在家就能徒手完成的燃脂妙招吧！
不去健身房也能运动的减脂动作！
第65438步+0高抬腿
这个动作主要针对瘦肚子和大腿。一定要收紧腹部，挺直背部。不仅仅依靠腿部的力量，还要利用小腹的力量尽可能的抬高膝盖。
登山跑步
这个动作就像爬山一样。你应该把全身的重量放在手掌和脚趾上，确保身体在一条直线上，双腿交替抬起靠近胸部。注意动作频率不是越快越好，越慢越能锻炼腹肌。
第三步开始和结束跳跃
这个动作在热身时很常见。其实也是减脂瘦身的经典动作之一。反复运动可以去掉手臂和大腿上的赘肉，注意保持挺胸收腹，腰背挺直。
然而，好身材不是那么简单的。不要指望一天就能改变马甲线。让我们慢慢变美吧！
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