本人21岁，107斤，153cm。是不是很胖？能给我一些半个月快速瘦10斤的方法吗？

减肥要有自制力。不要不吃饭。即使有效，也会对身体非常不好。我们来运动吧！跑步是最好的效果。如果你觉得累，就换成走路。每天散步2-3个小时，肯定会有效果。更何况最基本的就是吃到只有7分饱。注意6点前吃晚饭，最好少吃(4分饱就行)。如果你遵循这个计划，我相信你会成功的！