瑜伽的终极目标是什么？

2.经常练习瑜伽可以增强身体的活力，调节内分泌系统，为女性充分滋养卵巢，促进体内内分泌腺的分泌。

3.经常练习瑜伽可以起到延缓衰老的作用。练习瑜伽时，可以明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的形成，显著抵抗角质，因此可以起到美容的作用。

4.练习瑜伽可以放松和放松周围的经络，所以对身体非常有益。