每天吃玉米怎么样？每天吃玉米会怎么样？

有些人特别喜欢吃玉米，即使不吃，一天不吃也会觉得缺了点什么。玉米当然是一种营养丰富的粗粮，但是天天吃真的好吗？每天吃玉米会怎么样？

1，可以常吃。

玉米可以常吃，因为玉米种子含有很多营养成分，常吃玉米有很多好处。具有良好的保健功能，能促进消化，还能补充人体所需的各种维生素。吃玉米后不会发胖，还能起到减肥的作用。

2.当零食吃

虽然经常吃玉米对人有好处，但最好是当零食吃，不要天天当主食吃，饮食也不要太单一。如果总是吃玉米而不吃其他食物，很可能会出现营养不良。可以每天吃，但是一定要适量。

3.吃新鲜玉米

如果经常吃，尽量吃新鲜玉米。新鲜玉米不仅味道鲜美，而且营养丰富。玉米是粗粮，吐下去之前尽量嚼碎，比较容易消化。胃不好的人要尽量少吃玉米。