中学生的减肥方法

考虑到以上情况，可以通过多运动来减肥，还可以增加免疫力。但是依赖减肥药会对身体产生很大的负面影响，节食也会降低免疫力。

指导意见:

你好，建议你瘦脸的时候多做脸部运动和瘦脸运动:咬肌训练可以清晰脸部轮廓，下颌训练可以收紧下巴的脂肪，撅嘴训练可以消除法令纹，眼睑训练可以防止眼窝凹陷，凝视训练可以完善整个眼窝，额头训练可以平滑流畅，眉毛训练可以柔化皱眉难看的线条；瘦腿时:多做远程运动。以前试过踢、跑、走、跳、垫、爬楼梯，其中走、垫、爬楼梯比较有效，但走、垫会反弹；多喝水，做瑜伽，游泳，慢跑，不要吃太多油炸食品，少吃零食，多吃水果，多吃蔬菜，多吃谷类。