踢毽子对身体有什么好处？

在踢毽子的过程中，可以提高心肺功能，促进新陈代谢。

瘦腿，瘦身

踢毽子是一种下肢运动，调动身体的肌肉组织，可以有效瘦腿瘦身。

提高身体的柔韧性

踢毽子需要注意力集中，提高反应能力。很好的锻炼身体的协调性，提高身体的柔韧性。

预防疾病

踢毽子可以预防很多疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等等，踢毽子可以很好的治疗。

放松身心

踢毽子活动比较欢快，可以忘记烦躁。同时增强身体的活力和抗病能力。