鱼类减肥排名

除了热量低,减脂时吃的鱼也和油脂结构有关系。

最好是深海鱼,比如榆树、金枪鱼。

其次,海鱼比淡水鱼好。

第三,淡水鱼中,有鳞的比无鳞的好。