可以吃什么保健品？肚子瘦，产后肥胖的那种

1.每天至少吃3种水果和150g蔬菜。

多吃水果和蔬菜不仅容易有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈欲望。另外，吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，便秘是你腹胀的元凶之一。

远离酒精

3.每天喝九杯水，少喝碳酸饮料。

早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或含纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，将前一天晚上体内的垃圾和代谢物排出体外，减少小肚子的几率。如果喝不了那么多水，也可以配合陈玟予的减肥保健品，效果会更好。

仰卧起坐

想要达到减少腹部脂肪的目的，就要控制好节奏，避免一开始就做很多仰卧起坐，导致肌肉酸痛。一开始可以试着一分钟做5次，然后慢慢增加，直到一分钟30次左右。注意腰部，而不是腿部或手臂。

减肥有时候并没有人们想象的那么难。有些人只要端正坐姿，收腹挺胸，就能减掉一些堆积在腹部的脂肪。

祝你减肥成功！