洗澡会减肥吗？一般泡多久？

可以减肥，而且皮肤还可以排毒，促进新陈代谢，洗澡前喝一杯水或者花茶，再加入浴盐或者精油进行按摩，有一定的塑身效果。65438+每周0-2次，效果不错。

每次洗澡15~30分钟为宜，以防心脑缺氧，不分春夏秋冬，缺血。水温42℃以上，洗澡时间10~20分钟。当然具体情况因人而异，水温35~37℃，洗澡时间不宜过长。

扩展数据:

沐浴法

全身沐浴

捂肩，温水_提高新陈代谢。

半身浴:肚脐齐平，不增加心脏负担。持续30-40分钟，慢慢出汗，上身垫毛巾或间歇性补充水分——改善心脏功能，改善寒性体质，特别适合老年人。注意:39，肚脐，30多分钟。

坐浴

20 cm高横线，浸入腰椎，尾椎骨，臀部，15分钟_痔疮，便秘，尿路感染，生殖系统护理。

淋浴

从脚底开始涂抹全身，然后洗澡。适当添加安吉玛spa沐浴油产品，增加每次沐浴的特殊功能。泡澡前做暖身淋浴，从脚往上洗；被水浸泡后，先在心下浸泡3分钟，再全身；洗澡后不要暴饮暴食。

足浴冷热水交替:热水40，冷水15，热水3分钟，冷水1分钟，交替3次。沐浴后立即用安洁玛按摩精油涂抹局部按摩，然后穿上棉袜。

上臂浴

每次10分钟。强力修复肩颈疼痛。沐浴、按摩、戴手套后。

参考资料:

百度百科-洗澡