营养米糊

南瓜核桃米糊

材料:南瓜30g，花生20g，核桃10g，小米50g。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。

百合莲子绿豆沙

材料:绿豆50克，黄豆30克，百合5克，莲子5克。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。

雪梨银耳米糊

材料:雪梨30克、银耳30克、胚芽米60克。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。

紫甘薯燕麦米糊

材料:紫薯30克，山药20克，全谷物胚芽米50克，燕麦10克。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。

黑芝麻、红枣和米糊

材料:黑米30克，黑芝麻30克，红豆30克，红枣3颗。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。

胡萝卜藜麦米糊

材料:胡萝卜30克，山药20克，藜麦10克，小米50克。

制作:将所有配料放入高速搅拌机+800ml水，打成糊状。