有没有人通过家庭健身四分钟快速燃烧脂肪成功减肥？

运动减肥没错，但是需要长期坚持，科学节食，规律休息，个人体质。你应该说有一小部分人通过长期坚持系统全面的减肥成功了，大部分人会因为各种原因失败，但无论如何，坚持运动总是有利于身心和减肥的，你可以做到。