怎么减肥，什么中药饮片好？

我提倡绿色减肥。我也是一个肥胖的人。我吃药，针灸，但是效果不好。吃药伤身体，针灸要花钱。简单的方法就是早上吃好，吃饱肚子，晚上不吃主食。最好生吃一些水果和蔬菜。采取小时少的时候多吃饭的方法，每天买个呼啦圈10分钟，有助排便。加油~ ~ ~