怎么吃面食不容易胖？

众所周知，想要减肥成功，就必须小心控制淀粉的摄入。这对于一群爱吃面食，却吃不到自己喜欢的食物的MM来说，可苦了。现在我给你一个好消息。下面是吃面条不怕胖的诀窍。只要吃法得当，就能享受到面条的迷人风味，也不怕脂肪往身上爬。

挂面

建议:没胃口就吃凉面吧！

小心！一般浇在冷面上的芝麻酱，里面都是大量的花生和芝麻，热量极高(有的冷面热量甚至高达500~600卡)；所以，如果真的想吃冷面，最好选择日本柴鱼露的口味。除了冷面之外，一般酱面、扎江面面条、炒面等干面都含有大量油脂，不要吃太多。

吃热干面的时候，最好选择下面这种瘦身汤来搭配:很多人习惯吃热干面配一碗丸子汤或者肉末香葱馄饨，或者鱿鱼汤或者浓酱酸辣汤，热量更是惊人。

在这里，我建议你尽量选择淡绿蔬菜豆腐汤或者海带芽汤，或者干脆放弃煲汤习惯，搭配卤制海带(海带帮你减肥)、豆腐干(豆芽、豆腐、豆浆)、没有肉沫的热菜。

汤面

建议:蔬菜汤面好吃但不胖。

看起来分量很大的汤面其实热量比挂面少很多。只要不放香脆的葱花和肉末，吃面很细也很享受。

建议吃汤面的时候，请老板多放点蔬菜。不一定要把面都吃完，还要把汤上面的浮油去掉。当然，不喝汤可以减少热量。