减肥期间可以吃面粉吗？

可以吃面食减肥，但是不能吃太多。吃蔬菜而不吃面食等主食能否减肥，要看你吃哪些蔬菜，怎么吃。

之所以觉得可以吃面食减肥，主要是因为面食是典型的淀粉类食物。淀粉类食物确实不利于瘦身减脂，但是把淀粉定为发胖的“罪魁祸首”确实不合理。

判断只吃蔬菜不吃面食能不能减肥，关键在于除了面食还想吃哪些菜，怎么做怎么吃。在菜肴的烹饪过程中放大量的淀粉和油，或者吃菜时吃得太多，也起不到减肥的作用。

面食是一种常见的主食。虽然各种面食对减肥瘦身都没有好处，但是你不能每天都不吃面食。身体健康不复存在，再苗条也没有意义。

扩展数据:

1，总控。日常主食120-150g足够普通女性减肥。

2、吃面，不吃汤面。面汤泡水喝，更容易吸收；而面汤往往是油油的，或者用高热量浇头。

3.吃饭前吃点蔬菜填饱肚子。

4、面包精面食，尽量避免。

5.选择低热量的面食。魔芋面条每100g只有35千卡热量，可以说是减肥利器。

6.选择饱腹感强的面条。粗粮面(粗粮比例越高越好)、乌冬面都是不错的选择；面食蛋白质含量较高，对于平时蛋、肉、奶吃得少的朋友可以考虑。

7.营养丰富。很多人吃面食，只吃素面，不吃蔬菜水果。这种情况下，微量元素可能不够。有时间可以考虑自己做蔬菜面。南瓜面，胡萝卜面，菠菜面，芹菜面等等。好吃又健康，大家都有食欲。