有哪些水果祛斑方法？

1.樱桃祛斑汁。樱桃80g，1杯凉开水。樱桃洗净后去核，放入搅拌机中加入凉开水搅拌成樱桃汁，然后倒出饮用(可以加适量糖调味)。这种果汁具有滋润皮肤的作用，可以消除皮肤痘疤。

2.苹果白汁。苹果洗净，去皮切成小块，菠菜洗净切成小块备用。将苹果和菠菜放入搅拌机加水打成汁，滤出果渣，倒入杯中，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀。这种果汁可以使皮肤变白光滑。

3.木瓜美容汁。木瓜360g，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。制法:取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块。将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。可以美化皮肤。

4.防晒嫩肤汁。柚子1/4，番茄1，蜂蜜20ml，冷开水100ml。先把柚子去皮，去核，分成小块。然后将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中，加入适量蜂蜜、糖和凉开水拌匀。

5.水合美白果汁。首先将黄瓜洗净，去皮，切成小块；木瓜去皮，去籽，切成小块。然后将黄瓜块、木瓜块和凉开水放入榨汁机中榨汁。大约20秒后，倒入杯中即可食用。

提示:

虽然上面推荐的果汁都是纯天然的，但是制作的时候还是有一些小事情需要注意的。

1.自制果蔬汁最好选用安全有生命力的果蔬原料。

2.你需要在榨汁机里加入适量的水。如果是果蔬专用榨汁机，就不需要加水了。

3.一次不要喝超过500毫升的果蔬汁。

喝果蔬汁时，请在口中温热几秒钟(像漱口一样)，再喝，效果更佳。

5.洗水果蔬菜可以用盐水洗。建议不要用洗洁精，因为很容易残留在水果蔬菜上。

祛斑饮食

番茄汁:每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥:取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。

胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml。每天早晚洗完脸后，用鲜果汁轻拍面部。干了以后，用涂了植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。

核桃芝麻饮:核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，糖适量。将核桃仁和芝麻磨成细粉，与牛奶和豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

黑白祛斑粉:黑木耳10g，黑木耳5g。将Erer * * *研成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服1个月。能祛瘀祛斑，滋润皮肤，滋养肌肉。