多吃苦瓜能减肥吗？

苦瓜具有清热解毒的作用，经常食用可以清火，尤其是在炎热的夏季，具有清热解暑的作用。

苦瓜热量低，但营养极其丰富，蛋白质和维生素含量很高。而且苦瓜中含有苦味酸，可以减少体内的脂肪和糖分，对减肥有很好的效果。

苦瓜还有利于水的作用，可以消除身体水肿，排除体内毒素，对减肥非常有利。

所以想要减肥，多吃苦瓜是有一定效果的。