拍手排毒？
1实掌:双手合十放在胸前，手指自然分开，手指相对。大拇指离鼻尖10厘米左右，掌心对掌心，手指对手指，张开用力拍击，发出清脆的声音。实掌比较吵，但是打击面最全，* * *最大，治疗效果最好。
2.空心掌:为了避免吵闹的人，你可以用空心掌。指尖相对，拇指分开，掌心微凹，双手微弯并合，掌心中空，双手平行，相距约20厘米。夜间拍摄时，可以用空心掌或戴薄手套，只要拍就有效。
3.区域轻拍:用右手掌的上下部分分别轻拍左手掌的下半部和上半部，然后用左手的拇指轻拍右手的四个手指，除* * *。
诀窍是慢慢地快速地拍打对方，采用循序渐进的方法，开始时轻轻拍打，保持放松，将意念集中在手掌之间。力量逐日加深，手掌慢慢发展打击力量。最好的出手时机就是疼的时候。只要再疼几十下，爆破声出来后疼痛就消失了。练功夫的话，一天只要五分钟就有效果。如果每天能拍30分钟，出成果会更快，有的当天就出成果，至少七天。孩子或中风患者，如果不能自己拍手，可以请家人牵手帮忙拍手。
拍拍手:
1.坐拍:在车里开车时，拍手提神。坐马桶不仅节省时间，还能通便、清大便、清火、防痔疮。
2.站着别动，开枪。
3.边走边拍。
最好的效果是坐着和站着，因为人体有十二条经络，手有六条，脚有六条。手的六经是心、肺、心包、大肠、小肠和三焦，脚的六经是肝、脾、肾、胆、胃和膀胱。手脚并用，可以打通贯穿手足六经的气血。老人身体虚弱，双脚无力。练习拍手，最好是边走边拍或者站着不动，否则手太多，脚动不了，反而脚更无力。
拍手排毒后的反应
刚开始练拍手的时候效果很好，但是过了一段时间就会出现排毒反应，症状好像会比以前更严重。这是因为我移步到了内气所反映的现象。有的人手发红，有的人昏昏沉沉，有的人浑身酸痛，有的人浑身发臭，就像武术对抗，所有手掌都呈现出各种奇怪的现象。
1.血瘀-世界地图
手掌上的瘀伤表明你体内有堵塞。参考图表，你就知道哪个器官堵塞了。只要坚持拍摄，淤青会逐渐散去。
2.冰棕榈
因为喝了太多冰水，我被呛到了，手心都结霜了。
3.火云掌
因为长期吃垃圾食品和油炸食品，这就是阳证，所以要清肝降火。
4.血手印
手掌骨折，血色发黑，身体内伤严重。
睁开眼睛
手掌开裂流血，说明身体堵塞严重。你必须加倍努力排出毒素。如果你的手真的很痛，可以休息一段时间，等伤口恢复后，再继续拍打。不要放弃。
6.软管棕榈
拍掌后整个手都会出水，因为长期喝冰水，这是阴证，比阳证更难对付，所以要特别小心。
7.乒乓球
拍掌后手背乒乓作响，是气血循环不畅，肺、心、脾经络不通。
有效的日常排毒方法
第一，多吃粗粮和水果。
为什么要多吃这两种食物？大家应该很清楚，粗粮和水果可以帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾的堆积。粗粮包括玉米和豆类。果蔬方面，可以多吃黑木耳、香菇、蜂蜜等营养丰富的排毒食物。
第二，喝水和排便
还有一种排便方法也很有效，那就是每天早上空腹喝一杯温水，会让你的排便时间非常固定，让体内的毒素和脂肪在早上被排除。
三、禁食排毒法
毒素存在于我们身边的每个角落。也许一杯水有毒素。如果想彻底排毒，禁食排毒是很有效的。就是选择一周一天不吃东西，但是这个一般人是坚持不了的。