黑咖啡热量高吗？喝黑咖啡能减肥吗？

众所周知，黑咖啡味道很好。当然，如果受不了苦味，建议不要尝试，或者加点糖或者伴侣。纯黑咖啡是不能减肥的，但是加糖加牛奶会威胁你的减肥。

黑咖啡热量高吗？

不高。

很多人认为咖啡的热量比较高，所以黑咖啡的热量自然不低，但其实黑咖啡的热量很低。每100克黑咖啡含1卡路里，一杯黑咖啡约200毫升，含2卡路里。散步只需要1.4分钟就可以消耗掉这些热量，所以黑咖啡。

喝黑咖啡能减肥吗？

当然可以。

首先，黑咖啡热量低，适量饮用不需要担心发胖的可能。其次，黑咖啡含有大量咖啡因，不含糖和脂肪。食用和饮用它可以有效促进人体的新陈代谢，及时排出体内长期积累的毒素和代谢废物，可以起到一定的减肥作用。因此，生活中适量饮用黑咖啡，可以起到一定的减肥作用。

晚上喝黑咖啡睡不着怎么办？

一般喝完咖啡晚上睡不着，这个时候主要考虑的是黑咖啡中的咖啡因刺激神经，有提神的作用。这时候可以通过多喝水来促进自己的新陈代谢，改善失眠。

其次，看书、听音乐可以让你感到疲劳，加速睡眠，从而缓解黑咖啡对人体的作用。

提示:一般睡眠不好的情况下，晚上没有特殊需要的时候，尽量避免喝黑咖啡，否则容易睡着。

黑咖啡品牌推荐

①雀巢金牌(推荐指数:6星)

这种黑咖啡是我喝过的所有黑咖啡中最好的。它使用阿拉比卡豆和微粉碎冷冻干燥技术。咖啡的味道特别香。虽然是黑咖啡，但苦而不涩，回味无穷。

②摩可拿(推荐指数:5星)

他们的黑咖啡有好几种口味可以选择，8号是经典深烤，10号是意式浓缩，还有榛子味。

我买了榛子味的。虽然它的热量高了一点，但是味道好很多。65438号+00意识集中对我来说太苦了。如果你更喜欢苦的，可以试试。

③UCC 117速溶咖啡(推荐指数:2星)

这款117速溶咖啡可以说是入门级的咖啡，性价比还是比较高的。它的包装也是玻璃瓶，比较有质感，真的很苦，跟中药一样苦。他们家也有114，114的对比。

其实我不能直接喝这种速溶咖啡，因为太苦了。我通常和一些牛奶一起喝。