谁知道蔡依林通常吃什么？

蔡依林是唱片公司宣传的“好孩子”。拿她做宣传没用。

坐飞机，她躲在商务舱里一个人睡，没有人陪；住酒店，晚上不吃夜宵，不去夜店，把笔记本电脑扔在房间里，她可以在室内呆几天；三餐的菜单就更不用想了。被叫进房间的是永远的“老三样”——水煮菜、白饭、蒸饺或者虾饺。

蔡依林的减肥食谱:不含油、盐和糖。

想瘦就不能碰油、盐、糖

蔡依林的营养学家警告她，如果她想变瘦，就不应该接触油、糖和盐。

女生最爱吃的蛋糕、薯条、冰淇淋，对蔡依林来说就像毒蛇和蚂蚁，不碰。偶尔吃个不放油的干炒牛排是大罪！无论她去哪里，她都和食物无关。

蔡依林的减肥食谱:特色火锅。

特制健身火锅

有一次上班迟到，大家约蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。所有的工作人员都津津有味地嚼着，她却坐在角落里，面对着专门为她准备的一锅开水，连西红柿、大葱、味精都不加，一颗一颗地涮着菜。当然不能有调料，因为里面油和糖太多了，不合格！直接涮一下就可以吃了。

蔡依林减肥食谱——习惯于“苛刻”食谱

蔡依林吃这种“营养食谱”已经两年多了。

出道后被批评“肉肉脸不上镜”。现在的她瘦到脸颊下垂，胳膊细到你蹲下都能听到“罗邦”的脆响。

“这个社会对女生要求太高了，不断催她们瘦啊瘦啊，小衣服、减肥产品、食品上都有热量标签...有时候，我真希望自己是个男人。”站在高跟鞋上，蔡依林看着裙子下露出的两根“柴璐棍”，眼里写着无奈的话语。

蔡依林的减肥食谱-饼干和蔬菜。

据女经理[lady.icxo.com]介绍，6年前，蔡依林被“强迫”迅速减肥，每天吃很少的低热量饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，就像她最喜欢的小说里的女主角一样。

不得已，她求助于“营养减肥法”。“我比以前吃的多了很多！”蔡依林数了数，“至少，我现在可以吃肉了！”

从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择了另一种态度来面对“苛刻”的食谱。“我不再讨厌减肥了。至少我能在减肥的过程中感受到自己对身体的控制。”