减肥水果茶怎么做？

减肥水果茶怎么做？柚子是非常好的瘦身产品，热量特别低。吃多了也不会影响我们的瘦身效果。以下是如何制作减肥水果茶的相关内容。希望能帮到你。

如何制作减肥水果茶1花心水果茶

先取适量的橘子、猕猴桃、草莓、红糖，然后切块，放入泡好的红茶中，泡三分钟，就泡好了一杯美味的花式鲜果茶。

香茅水果茶

首先取适量的香茅，然后加入两个荔枝和适量的蜂蜜，将水烧开，放入适量的冰块。先将荔枝去皮，洗净，切成小块备用。然后，将香茅放入泡茶器中，倒入200毫升热水，等待三分钟，让其冷却，然后加入适量蜂蜜调味，饮用时加入适量冰块。

草莓杏仁水果茶

首先，取适量的草莓、香蕉和美国杏仁，加入适量的蜂蜜和冷水。首先将草莓用淡盐水浸泡10分钟，洗净。然后切成两半，香蕉去皮，切成香蕉片。然后，向草莓、香蕉、杏仁和蜂蜜中加入适量的冷水，在搅拌机中搅拌，直到它们变成泥状。然后，吃之前可以加点草莓颗粒，味道更鲜美。

缤纷水果茶

首先准备适量的苹果和梨罐头，桃子和冰镇橙子，然后加入适量的柠檬和红茶。先将各种水果洗净去皮，然后切成小块。柠檬洗净后，切成片。最后将柠檬和所有水果放入玻璃茶壶中，放入红茶包中，将矿泉水煮沸后倒入茶壶中，然后炖煮约5~10分钟，饮用前加入适量蜂蜜调味。

菠萝草莓果茶

先准备适量的菠萝和草莓以及一包红茶，然后将菠萝和草莓洗净切块，将切好的菠萝和草莓放入红茶中，用开水浸泡，浸泡大约10分钟，然后就可以考虑了。当然，你可以在它们凉了的时候加入适量的蜂蜜调味。

1，可以吃减肥的水果

苹果

许多人喜欢吃苹果。对于减肥的人来说，吃苹果也有很大的作用，因为苹果含有丰富的维生素，可以有效的补充我们身体所需的营养，不会发胖。吃苹果对小只有一个有效的作用，因为苹果中的果酸可以减少胆固醇的吸收，防止脂肪的堆积。

柠檬

如果吃高热量的油炸食品，这个时候可以吃一片柠檬。可以消除我们体内的杂质，有排毒的作用，可以消耗我们体内堆积的脂肪，有瘦身的作用。

葡萄柚

柚子是非常好的减肥产品，它的热量特别低，吃多了也不会影响我们的减肥效果，而且系统中丰富的营养物质可以减少我们下半身的脂肪和水分，按照只瘦腿一根的效果。

如何制作瘦身水果茶2瘦身水果的好处:水果中含有丰富的膳食纤维，这是一种不能被小肠消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以为肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢，有助于抑制食欲。

水果减肥的缺点:减肥速度快，恢复正常后体型恢复快，长期只吃水果会降低血压，导致营养不良，还可能导致血糖升高。

周一木瓜牛奶椰子汁，木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖分，还能分解脂肪。

周二香蕉沙拉，对缓解便秘有很好的效果，加青汁效果加倍。

周三西瓜可以促进利尿，帮助消化，排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运作，消除水肿。

周四猕猴桃西米露含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃消耗，从而帮助排出体内的有害物质和多余脂肪，对解决便秘和减脂很有帮助。

周五把鸡丝和青苹果拌在一起。苹果具有润肠通便和通过调节排便来止泻的双重作用。

星期六，西红柿是甜橙汁。一个番茄(约200g)只有30卡路里，相当于一碗白米饭8卡路里左右。如果把一两餐(早餐、午餐或晚餐)换成西红柿，至少可以减少几百卡热量的吸收。

周日葡萄番茄汁，葡萄含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质，能补充人体能量，具有补气血、生津止渴、强筋骨、利小便的功效。