男生如何失去双腿？我185，85kg。

多吃富含钾的食物，如蔬菜、大豆、海鲜，尽量少吃高热量油炸食品和高脂肪食品。另外，水果有排出体内水分的作用，可以有效避免腿部水肿，少吃糖盐过多的食物，避免脂肪堆积。

经常按摩腿部。

男性由于生理原因，腿一般都比较粗。这时候可以选择洗完热水澡后按摩腿部。配合精油，会促进你腿部的血液流动，加速脂肪燃烧，放松肌肉，进而排出有害的代谢废物。

多锻炼腿部。

有些男人担心运动会让腿变粗。其实这种担心是多余的，没有科学依据的。日常生活中可以多走路少坐车，经常爬楼梯，做几组站蹲运动，踮起脚尖。这样可以促进腿部血液循环的顺畅，防止肿痛的发生。另外，跷二郎腿会影响腿部线条，应坚决避免。