跆拳道的腰带(白带)怎么扎？

分开缠在腰上再回来(把左边的压在右边的下面)

2.缠绕在前面时，两条带子都在下面，因此有必要从下面穿上正确的带子。,

最后像往常一样打个结(记住右边的压在左边的皮带上)。如果你看到中间有个像小粽子一样的凸起，那你就对了。

扩展数据

跆拳道腰带的颜色象征着运动员的水平。如果从高到低排序，最高级别是黑带，用于分段，其他颜色用于分级。红黑带可以参考1级或者一到三级，红带是2级，蓝红带是3级，蓝蓝带是4级，绿蓝带是5级，绿带是6级，黄绿带是7级，黄带是8级，白黄带是9级(但是去掉了)，最后是白带最低的意思是初学者，也就是10。

黑腰带

黑色有不怕黑暗，不怕吃苦的意思。佩戴黑带的运动员长期刻苦训练。而且技术、动作、理念都非常成熟。佩戴红黑带的运动员经过了相当长时间的系统训练。

红带

红色代表“危险”和“警惕”。即运动员有相当的实力，但自身修养和控制力还有提升空间，有“蓝红带”作为过渡。

蓝丝带

蓝色是天空的颜色，运动员的技术也越来越成熟，一直像树一样向着天空生长，已经完全掌握了基本功【并有“青蓝带”作为过渡。

城市绿化带

绿带是植物的颜色，代表公司调动的技术开始像植物一样蓬勃发展，技术不断改进完善，以一条“黄绿带”作为过渡。

黄色腰带

黄色带是大地的颜色，表示植物在土壤中生根发芽。这个水平的运动员正在为他们的技术打下良好的基础。另外，白带和黄带本来是给掌握了基础知识和一点技巧，从白带转到黄带的运动员用的，但是这个级别已经去掉了。

白带

白带代表纯洁，佩戴者对跆拳道的技术和知识一无所知，需要磨练。

此外，黑带还分为一至九段和一至三款适合未成年运动员的产品。

就分段而言，WTF和ITF系统被分成一到九个分段。一到三段是黑带“新手”，四至六段的运动员都有高水平的表现。至于七段到九段，可以说是精英中的精英，只有知识水平高，对跆拳道发展贡献大的人才能获奖。

全国性比赛，有一个以上资质就可以参加；国际比赛，如奥运会，仅限于两个以上阶段的运动员参加。拿到黑带就可以当教练，培养新一代。如果运动员取得了四段以上，就被称为“师范老师”，有资格申请成为国际教练和裁判，甚至可以担任道场的馆长或主教练。五件以上的家具会被尊为“大师”。

如果运动员想上一门或三门课，可以从中国跆拳道协会或香港跆拳道协会等注册认可的机构获得。第四至第六段必须由世界跆拳道联盟金委员会或评定。如果你想被提升到七到九段，你必须由世界跆拳道联盟或ITF特别委员会做出精确和详细的评估。

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