茶VS咖啡？你应该喝哪一种？为什么？
许多人喜欢在饭前或饭后喝杯茶或咖啡。茶是将茶叶放入沸水中制成的，而咖啡是通过烘焙煮沸的咖啡豆并将其变成粉末，并将奶油和其他成分的粉末以简化的形式制成的。有许多茶和咖啡的食谱可以使最终的饮料更美味，但在这里，主要关注的是茶和咖啡的基本健康益处。本文比较了茶和咖啡的功效，让你了解哪种饮料更适合你，或者在喝茶或喝咖啡时需要了解的内容。
因为在制作过程中采取了不同的加工步骤，所以有许多不同种类的茶。基本上，它们都来自同一种植物，但生长条件和气候也可能影响产品的最终质量和特性。世界上发现的主要茶有绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、红茶和绿茶。
虽然“茶”这个词通常指的是由煮沸的茶叶制成的饮料，但现在，“茶”这个词也用于许多由其他种类的植物制成的饮料。这组茶被称为凉茶。凉茶是茶和咖啡的绝佳替代品，因为它通常不含咖啡因，但它也能提供一种清凉温暖的饮料，其风味类似于茶和咖啡。现有凉茶的主要类型有凉茶、甘菊茶、芙蓉茶、如意宝茶、菊花茶、蒲公英茶、薄荷茶、玫瑰花茶、覆盆子叶茶等不同类型。
虽然根据配料和混合在一起的配料量，咖啡饮料有许多不同的种类，但当谈到制作咖啡的基本咖啡豆时，主要有两种主导咖啡市场。两者的区别在于养殖和加工过程中采取的措施。这两种咖啡豆的名字就是大家熟知的阿拉比卡咖啡和罗布斯塔咖啡。
阿拉比卡咖啡是咖啡的一种，通常被认为是优质咖啡。具有更好的香气和风味。而相应的物种就脆弱得多，难以培育。罗布斯塔咖啡树比阿拉比卡咖啡的成活率和抗病性好得多，产量也更高。它还含有更多的咖啡因。
俗话说，好事太多也可能是坏事。喝茶喝咖啡也会对健康产生负面影响。大部分都是喝多了造成的。
茶和咖啡都含有咖啡因。当我们比较茶叶和咖啡因的摄入量时，茶叶中的咖啡因含量高于咖啡豆中的咖啡因含量。但冲泡后，茶叶中的咖啡因含量明显下降。因此，茶和咖啡中的咖啡因归结为饮料的加工和配制。红茶和黑咖啡含有最多的咖啡因。就咖啡而言，这使得咖啡成为一种更浓的饮料。过量摄入咖啡因可能会导致以下健康问题
所以茶和咖啡基本上都是很好喝的饮料，要适量饮用，增进健康。可以根据自己的喜好喝，也可以两者交替。这样，你可以获得两者的健康益处。
对我来说，茶和咖啡的区别在于它们的味道和独特的气味。我和大多数人一样，喜欢咖啡的香气，它能帮助我在早上真正醒来。但是，我很喜欢高品质的茶。我可以在一天的任何时候喝茶。泡茶很容易，即使初学者也能泡出相当好的茶。但是煮咖啡是一门艺术。
喝茶的人和喝咖啡的人之间关于哪个最好的老争论可能永远不会解决，但是当你得到两者的好处时，你就不必担心了。记住副作用就行了，不会太过分。