安利音乐纤维真的有效吗？

建议科学服用。

每天减肥的6件事

早上空腹排便后称体重。

早晚代餐

用量杯控制食量。

适当补充营养，一双碧丽健？加一勺蛋白粉。

多做运动

记录饮食和锻炼。

早餐代餐:1包乐鲜蔬菜，2/3量杯适当营养素。

11:00-165438+凌晨0: 30加餐:1包音乐纤维。

午餐:主食1/3量杯？蔬菜2/3量杯？饭后肉1/3量杯1？尺寸C1

下午餐:？16:00-16:30 ?代餐1宝乐鲜

晚餐:1包音乐纤维代餐？蔬菜2/3量杯？水果1/3量杯？饭前吃一片水果和蔬菜？饭后，一对鼻衄

保证一天6000步？还是乐仙4321健康操？还是办公室塑形练习？每天坚持锻炼至少60分钟？。