我是女生，很胖，最近在做深蹲减肥大腿。已经十多天了，根本不管用，而且每次蹲下站起来都觉得自己很渺小。...

减肥也是如此~有的人效果明显~但是也容易反弹~减肥是好的~但是减肥要科学~健康很重要~

为了腿上的肉~平时去公园散步~亲近自然~调节心情~(减肥也很重要)

注意饮食规律~不要吃太多高热量高淀粉的食物~吃对应季节的蔬菜~(土豆除外)

蹲小腿就疼~这种情况下~如果以前没受过伤~建议你咨询医生~

谢谢~希望能帮到你~再见~ ~ ~ ~ ~