中医美容帮你解决皮肤问题。

中医帮你解决皮肤问题。相信每个人都希望自己的皮肤变好，每个人都会遇到各种各样的皮肤问题。想要皮肤好，就需要有针对性的护肤。这里我分享中医，帮你解决皮肤问题。

中医美容护理帮你解决皮肤问题1经期调理

月经不调的原因有很多。青春期长痘的女性往往伴有肥胖、月经不调、脱发。此外，多囊卵巢也会引起月经不调。所以在使用中药进行调理之前，首先要找出原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。

月经不调多分为血热型和气滞血瘀型。血热引起的月经不调多表现在经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血瘀引起的紊乱多表现在月经后期，应以活血化瘀、疏肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。

当粉刺爆发时

在中医理论中，最常见的痘痘就是肺胃湿热，也就是常见的痘痘。这种炎性皮疹多为红色，包括白头和痤疮。严重者有脓包、口苦、口干、便秘。这种情况的治疗应该重在清肺。可选择作为方剂的汤剂:枇杷清肺汤合白虎汤。

另外，稍微严重的痘痘会有结节和囊肿，属于聚集性痘痘。这种情况多为痰湿凝结所致。可选:海藻玉壶汤合二陈汤(含陈皮、半夏)。

饮食注意:不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太烫的肉类，比如羊肉。可以多吃水果蔬菜，但尽量不要吃热的水果，比如葡萄、荔枝等。

没有斑点和暗黄色

中医理论中有两种原因:肝肾不足和脾虚湿盛。两者有不同的表现和区别。

肝肾不足表现为面色晦暗，常伴有腰酸、脱发、失眠。可以选择六味地黄丸，滋补肝肾。这种情况下，你至少要坚持服用一两个月。少吃盐和清淡的食物。

脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴有头重、双下肢嗜睡、食欲不振。在这种情况下，需要健脾利湿，所以可以选用补中益气丸，也可以选用制成方子的汤剂:歙县渗饮。

皮肤科医生提醒:

1，自己买中药调理。中医讲究辨证。每个人的身体状况不同，用的中药也不同。应该是经过医生辨证治疗的。

2、口味要清淡，尽量不吃辣椒。

3.保持良好的心态，尤其是在发展过程中。同时，找到适合自己的锻炼方法。

4、注意清洁面部，用温水洗脸，可以用含硫的肥皂。

中医帮你解决皮肤问题。2个美容食谱帮你解决皮肤问题。

美白补水:

饮食可以减少易增加黑色素生成的食物，如柑橘类水果、白萝卜、菠菜、生菜、韭菜等蔬菜，以及油炸、加工食品。此外，还可以补充含有胶原蛋白的成分，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等高蛋白食物；含有维生素c或e的蔬菜和水果；含有植物胶的海藻和珊瑚草；或者山药、土豆、秋葵、芦荟等富含粘多糖的食物，对皮肤保湿、弹性有帮助。

推荐美食:银耳莲子汤

材料:银耳50g，莲子10g，红枣20枚，枸杞1汤匙，冰糖适量。

练习:

银耳泡好后，去掉中间的蒂，用搅拌机搅拌成小块。红枣洗净去核，枸杞子洗净，莲子洗净至软。准备一锅冷水，加入银耳、红枣、莲子，大火烧开，然后转小火继续煮1小时，转小火时加入枸杞。出锅前加入冰糖调味。

抗氧化:

自由基是人体新陈代谢的副产品。多吃含维生素C的食物(西兰花、甜椒、猕猴桃、番石榴等。)和维生素A(圣女果、甜柿、木瓜、芒果)能抗氧化和增强免疫系统，对抗自由基和皮肤损伤。

推荐美食:冷色(10人)

材料:西兰花1000g，番茄700g，橄榄油50ml(约10茶匙)，柠檬2-3个，意大利香料5茶匙。

练习:

将番茄洗净，切块。将西兰花洗净，切成花束。用热水烫一下，然后用冷水冲洗。将所有调味料拌匀，倒入西红柿和烫过的西兰花拌匀，最后倒入柠檬汁。

促进排便:

只有每天保持正常的排便习惯，才能把垃圾扫出体外。可以多吃含有膳食纤维的五谷杂粮、根茎类、蔬菜水果，刺激肠道蠕动，加速粪便和毒物的排出，让身体每天自然做环保。

推荐美食:手卷美女鲜菜(10人)

材料:黄瓜200克，生菜300克，苜蓿芽150克，鸡胸肉250克，胡萝卜100克，寿司海苔100克，杏仁片100克。

练习:

将胡萝卜切成粗条，用水焯至略软，放凉。将鸡胸肉用开水烫至熟，切成长条。黄瓜切成粗条，生菜洗净备用。将生菜平铺在海苔上，依次放上苜蓿芽、水煮鸡胸肉、黄瓜和胡萝卜，最后撒上杏仁片。

对抗黑眼圈:

吃含有GABA的南瓜、黄瓜、咸菜、糙米等天然镇静剂，或者含钙的食物(鱼干、芝麻)，可以帮助平静心情，帮助入睡，进而远离黑眼圈。此外，富含色胺酸的小米、大豆也是不错的选择。

推荐料理:泡菜拌饭(10人)

材料:白米480克，糙米160克，南瓜220克，亲鱼50克，鸡蛋150克，豆腐90克，黄豆芽100克，黄瓜60克，胡萝卜50克，泡菜200克，香油20克，色拉油50克。

练习:

糙米用水浸泡20分钟，然后用白米洗净，和南瓜一起煮。黄瓜和胡萝卜切丝，豆芽焯一下，用盐和香油调味。将豆包和鸡蛋煎熟，豆包切成条状备用。热油翻炒亲亲鱼和南瓜糙米，轻压煮熟锅巴，加入泡菜和韩式辣酱，翻炒后出锅。加入蔬菜、豆包和米饭，放入鸡蛋，撒上芝麻。

抗痤疮:

长痘痘的原因是内分泌失调，皮脂分泌过多等因素。补充鱼类甘油、南瓜、绿叶蔬菜等含有维生素A的成分，减少皮脂分泌，或者多吃深海鱼、富含omega-3脂肪酸的亚麻籽油，有助于调节内分泌，消炎。如果想减缓有痘痘的炎症，可以选择牡蛎、虾、猪肉、南瓜子等含锌量高的食物。

推荐美食:蛤蜊什锦汤

材料:鲜蠓200g，瘦肉100g，墨鱼100g，猪肝100g，虾仁10，小葱2根，清汤1500㏄，米酒65432；。

调料:盐2小勺，鸡粉1小勺，黑醋1/2小勺，冰糖1小勺，胡椒粉少许。

练习:

将鲜蠓洗净沥干水分；小葱洗净，切段；瘦肉、墨鱼、猪肝切片备用。烧热一锅，倒入2大勺油，用1的方法炒洋葱，加入瘦肉、墨鱼、猪肝、虾、牡蛎，炒几下，再加入米酒拌匀。倒入第二步中的肉汤，煮沸。加入所有调味料，用大火煮至沸腾。