乌梅可以减肥，吃多了可以吗？

病情分析:您好，盲目吃乌梅的减肥效果还是有限的。吃多了会增加食欲。关于减肥的问题，重要的是坚持良好的生活习惯和健康的生活方式:(1)合理均衡的饮食:节食减肥是不行的，但是可以少吃多餐，注意营养均衡，三餐正常，少吃含糖量高的油腻食物，多吃纤维含量高的食物。(2)适量合理运动:选择自己喜欢的运动方式，每天坚持运动半小时以上，不要长时间集中精力运动，也不要连续几天不运动。你应该进行长时间均衡的锻炼，比如游泳、慢跑、瑜伽和饭后散步。(3)良好的生活状态:保持充足的睡眠，早睡早起，避免代谢紊乱；保持好心情，天天开朗，积极乐观开朗。