10年产后腹直肌破裂怎么修复，10年产后腹直肌分离后还能恢复吗？

孕晚期孕妇很辛苦，因为胎儿在不断增大，使得孕妇的腹壁向两侧扩张，两侧的腹直肌会脱离腹部的中线，这样腹部的支撑力就会分散。孕妇胎儿过大、羊水过多或怀多胞胎时，孕妇会越用力，腹直肌分离越严重。那么，10年产后腹直肌破裂怎么修复？产后10年腹直肌分离还能恢复吗？

一般情况下，产后腹直肌破裂比较少见，多为产后腹直肌分离。所以如果产后10年腹直肌断裂，那就是比较严重的情况了。建议去医院检查，看医生是否需要手术。如果是产后10年的腹直肌分离，很难恢复，因为通常情况下，产后腹直肌分离会在产后半年或一年内恢复到原来的位置。

那么如果腹直肌在10仍然分离，就可以进行介入治疗，或者可以参考以下方法:

1、电疗:电疗是用电刺激腹直肌的部位，使腹直肌肌肉向中间收缩，增强腹直肌的功能锻炼。电疗后可以做一些平板支撑，这样效果会更好。

2.除了电疗刺激，还可以选择针灸、按摩等刺激方式。按摩是一种刺激性较小的方法，但也是最安全的方法。如果不知道标准的按摩方法，可以先咨询专业的技师，或者去专业的产后修复中心进行修复。

3、还可以做一些肛门运动，配合收腹带，效果更好，还能保护腰部。同时，大家要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，帮助修复腹直肌。