小丽胆小，有人叫她跑。她害怕自己掉下去会伤到他，对吗？为什么要写她自己的看法？

运动可以燃烧热量，促进新陈代谢，改善饮食规律，美容，排毒，健身，治疗疾病，改善心情，帮助改善我们身体的一系列亚健康。

其实你说的是体育锻炼。其实我已经很注意你的问题了，尤其是从小就开始锻炼或者体育锻炼。

锻炼的好处:

生理上:

1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能状态，有利于人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低你过早衰老的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。