夏天怎么减肥？为了健康，我应该吃什么来减肥？

我个人每天早上喝点牛奶或者咖啡+面包。

中午半饱的时候也可以加一个苹果。

苹果瘦身。

晚上吃两个苹果或一条面包。

一个月就亏了15J，这样。

但最重要的是，中午1之后。

晚上7点以后不要吃东西。

如果你饿了，你可以吃些水果。

减肥水果，我可以告诉你。

有香蕉

苹果

西瓜

黄瓜

番茄

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