刘雨欣瘦了十斤。她有什么减肥的方法？

关注一些选秀节目的粉丝都会知道刘雨欣，因为她是九团的C位。虽然从节目开始到组尾她一直以中性打扮示人，但她依然凭借帅气的脸蛋、不俗的舞技和低调谦逊的性格吸引了不少观众。有新闻报道刘雨欣瘦了十斤。大家都知道，和娱乐圈一样，很多人都特别注重形象管理。尤其是女团出身的，她们对身材的要求都非常严格。那么刘雨欣是如何快速减肥的呢？我认为有很多原因:

一、专业营养师在为他们分配合理的膳食:之所以有营养师这个职业，也是因为这些营养师可以通过合理的搭配，使人的身体保持健康的状态。而且身材也不会太胖，因为这些艺人对身材管理非常严格，所以他们公司也会为他们提供专业的营养师来规划饮食。

二、大量锻炼:在团里，有人负责唱歌，有人负责跳舞。但是刘雨欣是属于能歌善舞的。很多时候，她通过跳舞消耗了大量的精力，这也是她能在短时间内瘦下来的原因。不仅如此，还要做一些有氧运动，就是为了让自己在唱歌的时候多呼吸。

三、自身的约束和毅力:很多减肥的人在看到自己减肥取得了一些成效后，已经控制不住自己了。相反，他们必须比以前吃得更自由。这将导致他们的体重在短期内反弹。所以，如果真的想减肥，还是要靠自己，因为只有自己的克制和坚持，才能带来减肥成功的希望。

但是我们不想太瘦，保持健康就好。