平胸女生一定不要错过，丰胸食谱出炉！
1，丰胸食谱推荐
丰胸食谱1，黄豆焖猪脚
这道菜是丰胸专家的宝贝。每个周末都可以在自己的私房菜里做几次，连续吃两天。黄豆猪蹄做的红烧猪蹄，有黄豆的清香，又有猪蹄的弹性，不仅好吃，还有非常好的丰胸效果！大豆含有丰富的蛋白质，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，两者都能为乳房补充大量的营养。
丰胸食谱2，泰式柠檬烤鱼
说到丰胸专家的私房菜，就不能不说泰式柠檬烤鱼，也是深受丰胸专家的喜爱。富含鱼的油与蛋白质复合，可以满足女性乳房的营养需求。还有泰式柠檬烤鱼香辣诱人的味道让你难以忘怀。所以，想吃丰胸私房菜的女性一定不能错过泰式柠檬烤鱼。
丰胸食谱3，罗宋汤
罗宋汤是一种非常美味的以牛肉为主要原料的西式汤。罗宋汤融合了各种营养极其丰富的丰胸食品，包括土豆、胡萝卜、西红柿、芹菜、牛肉等。制作方法也很简单。通常，你可以在自己的厨房里做一道美味的罗宋汤。
丰胸食谱4，柠檬金枪鱼沙拉
丰胸效果和泰式柠檬烤鱼差不多，只是味道会有所不同，但也是很有营养的丰胸食品！鱼一直是男女老少不可错过的美味之一，因为它富含蛋白质，尤其是金枪鱼，配上富含维生素的柠檬，去除了金枪鱼的腥味和油腻，散发出柠檬的酸甜清香。
丰胸食谱5、可乐鸡爪
可乐鸡爪可能是年轻女性朋友比较喜欢的丰胸私房菜。可乐鸡爪用年轻人爱喝的饮料可乐勾兑，搭配鸡爪，既保留了鸡爪的鲜美口感，又配合可乐的清爽口感，很好的掩盖了鸡爪的油腻味道，既能让你享受美食的诱惑，又能丰胸。
丰胸食谱6、老醋花生
花生一直是非常有效的丰胸食品，因为它含有丰富的植物蛋白和脂肪。花生最著名最经典的吃法就是历史悠久的老陈醋花生。所以想吃丰胸私房菜，当然要推荐老陈醋花生，无论是作为主菜还是作为小吃都是不错的选择。
丰胸食谱7、米醋生姜炖木瓜
将木瓜、姜和米醋一起放入锅中，小火煨至熟。
怎么吃:一般一周可以吃2-3次。可在月经后第1-2天或第11-13天增加强度。温馨提示:米醋不能和味精一起吃，否则可能会中毒。这个丰胸食谱可以调节肠胃功能，不仅减肥，还可以丰胸，帮你塑造出外凸后翘的曲线。
丰胸食谱8、核桃乳
首先将核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛奶和豆浆一起煮。烧开后，就可以喝了。
核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆浆都含有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有护肤润肤的功效。
2、丰胸手术
1.乳晕切口:在乳晕与皮肤的交界处做一个长长的半圆形切口，直达乳房前筋膜。沿乳房前筋膜向下至乳房基缘，分离基缘与胸大肌筋膜的连接处；向上牵拉游离乳腺组织，分离乳腺后间隙，放置假体或暴露胸大肌筋膜，分离胸大肌纤维，游离胸大肌后室，将假体置于胸大肌下。也可以直接切开皮肤、皮下、乳腺组织，在乳房下的空间或胸大肌下的空间放入假体，分层缝合。
2、通过腋窝切口:双臂外展。切口是通过腋窝皱襞切开的。沿皮下深筋膜层分离至胸大肌外侧缘，钝性分离肌筋膜，寻找胸大肌和小肌间隙。根据术前标定范围，用乳腺解剖器分离胸大肌和胸小肌之间的间隙。假体通过腋窝切口放入肌肉骨骼间隙。将皮下和皮肤逐层缝合，同时放置引流管，引流管外接负压吸引。乳房塑料敷料，集中于乳房外侧上方的适当压力，旨在防止假体上移。
3.不适合丰胸的人
1，没有心理准备的人；
2、乳腺组织炎症或手术切口附近皮肤炎症；3.精神分裂症或精神障碍患者；
4、心、肝、肾等重要器官有病变。
5、患有免疫系统或造血系统疾病；
6、乳腺癌术后复发或转移倾向。
4、乳房按摩法
1.按摩钟山:丰胸和肌肉美容。
刺激钟山穴可以直接激活雌激素的分泌，是丰胸按摩中不可或缺的穴位。在左右乳房内侧之间的中央，用手指按压会有轻微的疼痛。这个穴位是半山腰。
将手指按在钟山点上，用指尖慢慢按压3秒钟，然后慢慢收回手指的力量，然后立刻松开手指，按压5次。
2.按摩天玺:使乳房发达
每天用手指按压刺激天玺穴，可以使乳房发达，胸部更加丰满。
位于乳头向外的延长线上，打开手的虎口，抵住乳房的四指，拇指点在乳房外侧两处，肋骨之间，为天喜穴。
双手张开，托住乳房，大拇指刚好压在天喜穴上，由外向内，同时向两侧缓慢轻柔按压。
3.按摩腋窝深处:让胸部变得更结实、更有张力。
刺激元-腋穴，可以加速血液循环，使摄入的营养物质顺畅地输送到胸部的各个角落，同时提高紧张度和弹性。
侧胸，举起双臂。腋窝正线上，乳头下10 cm，腋窝下3寸。第四肋间隙中的点是腋深点。
按摩腋窝深处穴位时，尽量向上拉伸背部肌肉，保持挺直的姿势，同时用拇指和腹部按压穴位。动作要慢，按压时会有轻微的疼痛，但按摩后会很舒服。
5.按摩乳房根部:促进体液循环
按摩乳根穴可以使雌激素、淋巴液等体液的分泌顺畅循环，对产后的补乳也有很好的效果。
乳腺根点位于乳头正下方，相距约2指，在第四肋间隙。
用指尖按压乳根穴3秒钟，然后慢慢放开手指，每天刺激此穴数次。